< Попер   ЗМІСТ   Наст >

Вправа-розминка "Австралійський дощ"

Мета: забезпечити психологічне розвантаження учасників тренінгу.

Хід вправи. Учасники стають у коло. Ведучий запитує: "Чи знаєте ви, що таке австралійський дощ? Ні? Тоді давайте разом послухаємо, який він. Зараз по колу ланцюжком ви будете передавати мої рухи. Коли вони повернуться до мене, я передам наступні. Будьте уважні".

  • – В Австралії піднявся вітер (ведучий тре долоні).
  • – Починає накрапати дощ (клацання пальцями).
  • – Дощ посилюється (почергове плескання долонями по плечах).
  • – Починається справжня злива (плескання по стегнах).
  • – А ось і град та справжня буря (тупіт ногами).
  • – Але що це? Буря стихає (плескання по стегнах).
  • – Дощ стихає (плескання долонями по плечах).
  • – Лише рідкі краплі падають на землю (клацання пальцями)
  • – Тихий шелест вітру (потирання долонь).
  • – Ура! Сонце! (руки догори).

Психологічний коментар: дзеркальність відображення рухів.

Вправа "Дзеркало"

Мета: дати можливість відчути дзеркальне відображення своїх дій, вчинків.

Хід вправи. Учасники групи діляться на пари, стають обличчям один проти одного. Перший учасник робить рухи руками, головою, всім тілом. Завдання другого полягає в тому, щоб повторити ці рухи, бути "дзеркальним відображенням" першого. За командою ведучого учасники міняються ролями. Кожна пара самостійно обирає складність рухів та темп виконання.

Психологічний коментар: учасники обмінюються своїми враженнями, адже не завжди легко і приємно повторювати чужі рухи. Як висновок, скористаємося народною мудрістю: стався до людей так, як би ти хотів, щоб ставились до тебе. Простий, але ефективний спосіб "притягувати" гарний настрій – завжди думати про те, що ви хочете, тобто про приємне і позитивне. Адже буде матеріалізовано саме те, про що думалося частіше і довше.

Вправа "Асоціативний ряд до слова "толерантність"

Мета: засвоїти поняття толерантності, зрозуміти його зміст.

Обладнання: аркуші паперу А-1, фломастери.

Хід вправи. Група поділяється на дві підгрупи, кожна з яких отримує аркуш паперу й ручки. Вони мають назвати характеристики людини, що асоціюються з поняттям "толерантність" і починаються з букви вертикального рядка.

Т

тактовний

турботливий

О

обережний

охайний

Л

лояльний

люб'язний

Е

емпатійний

емоційний

Р

розумний

раціональний

А

адекватний

альтруїстичний

Н

ненав'язливий

неперевершений

Т

терплячий

товариський

Н

нормальний

незлопам'ятний

І

інтелігентний

ідейний

С

стриманий

серйозний

Т

турботливий

тактовний

Ь

символ м'якості

Підбиття підсумків. Кожна група представляє свій ряд слів, пояснюючи його. Якщо деякі рядки співпали, то це тільки поглиблює значення характеристики.

 
< Попер   ЗМІСТ   Наст >