< Попер   ЗМІСТ   Наст >

Вправа "Мої найважливіші риси характеру"

Мета: навчитися визначати провідні риси характеру, що є конструктивними для учасників.

Обладнання: аркуші паперу А-1, фломастери.

Учасників поділяють на три підгрупи, кожна з них отримує завдання написати 10 кращих рис характеру людини. Потім серед них визначити три найважливіші риси, які допомагають у житті вирішувати різноманітні проблеми.

Психологічний коментар: під час обговорення кожна група представляє свої найважливіші риси характеру, докладно їх коментує, а також збагачує свій досвід інформацією, почутою про інші риси характеру.

Вправа "Усмішка по колу"

Мета: створення позитивної атмосфери та оцінки своєї роботи, підбиття підсумків роботи тренінгу.

Учасники тренінгу стають у коло, беруться за руки. Кожний усміхається друзям зліва-справа і висловлює свої почуття, враження про роботу тренінгу, висловлює вдячність за підтримку та розуміння.

Заключне слово ведучого: Для того, щоб сила думки "працювала на вас", необхідно розвивати позитивне ставлення до життя. У вас має переважати внутрішнє психологічне налаштування на успіх (настрій).

Ось лише кілька порад, які допоможуть розвинути силу вашого позитивного мислення:

  • 1) завжди використовуйте тільки позитивні слова і в думках, і під час розмови, наприклад: "я можу", "я здатний", "це можливо", "я зможу це зробити";
  • 2) пропускайте у свою підсвідомість тільки відчуття сили, щастя та успіху;
  • 3) ігноруйте негативні думки, замінюючи їх оптимістичними;
  • 4) перш ніж почати будь-яку справу, чітко передбачайте у своїй свідомості її успішний результат;
  • 5) щоденно читайте щось натхненне та життєствердне;
  • 6) більше усміхайтеся, це допоможе мислити позитивно;
  • 7) дивіться фільми, які допомагають відчувати себе щасливим;
  • 8) скоротіть час перегляду новин і читання газет, де йдеться про негативні явища;
  • 9) асоціюйте себе з людьми, які мислять позитивно;
  • 10) завжди сидіть і ходіть з прямою спиною, це зміцнить упевненість у собі і наповнить вас внутрішньою силою.

Керуючись запропонованими порадами, ви привчите свій розум думати позитивно та ігнорувати будь-який негатив.

Продовжуйте тренувати мозок на формування позитивного мислення. Це може зайняти деякий час, але в результаті у вас сформується звичка мислити позитивно.

 
< Попер   ЗМІСТ   Наст >