< Попер   ЗМІСТ   Наст >

Психовалеологія

Поради на кожен день

  • • Вставай з гарним настроєм: не суптеся і не бурчіть.
  • • Якщо ви снідаєте разом з дружиною, яка також квапиться на роботу, постарайтеся не звалювати на неї всі турботи щодо приготування сніданку – адже попереду у неї важкий день.
  • • Якщо ви поспішаєте на роботу, все одно знайдіть час ласкаво попрощатися з рідними. Не тікайте, ляснувши дверима.
  • • Якщо перед дорогою на роботу у вас відбулась важка розмова з дружиною (чоловіком), не залишайте близької людини на весь день з важким почуттям – постарайтеся помиритися. Якщо це не вдалося, знайдіть можливість подзвонити і, не з'ясовуючи відносин, спокійно і ласкаво поцікавитись, як справи. Цілком можливо, що до моменту повернення додому сварка ліквідується.
  • • Спробуйте розподілити обов'язки під час приготування вечері.
  • • Якщо трапезу приготували не ви, не забудьте подякувати і похвалити, навіть якщо ви чимось незадоволені.
  • • Не забудьте не тільки розповісти про ваші справи, а й розпитати інших членів родини, про їхні справи.
  • • Якщо ви читаєте газету чи журнал, потрібно розповісти іншим членам родини про саме цікаве.
  • • Буває так, що думки членів родини про те, яку передачу по телевізору дивитися, розходяться. У такому випадку необхідний компроміс. Якщо вас дуже цікавить визначена програма, наведіть свої доводи попросіть інших дати вам можливість її подивитися. Прислухайтесь до їхніх доводів.
  • • Якщо ранком вам потрібно рано вставати, подумайте, чи не можна полегшити приготування їжі. (Наприклад, можна напередодні приготувати чай у термосі, бутерброди, зварити кашу, а вранці розігріти).
  • • Ведення домашнього господарства полегшиться, а взаємних докорів буде набагато менше, якщо всі довго зберігаючі продукти купувати не тоді, коли закінчився останній шматочок цукру, а набагато раніше.
  • • Спробуйте заздалегідь спланувати свій час і занотуйте список справ, які обов'язково потрібно зробити. Може бути, що удасться всю домашню роботу переробити за один вихідний день – тоді другий буде вільний для прогулянок, відвідування гостей, занять любимою справою.
  • • Вихідні дні дають можливість відійти від рутинного ведення домашнього господарства і виявити щось нове – страву, якось прикрасити квартиру, зробити подарунки.
  • • Заняття з дітьми – прекрасний відпочинок. Спробуйте що- небудь разом змайструвати, пошити, сплести, допомогти дитині намалювати. Відвідати в кінотеатр, парк тощо – це поліпшить ваші стосунки із сином, дочкою, онуками.
  • • Спробуйте стати визнаним у колі родини фахівцем у якій- небудь галузі домашнього господарства, знайдіть собі справу по душі – і ви відчуєте радість самовираження, побачите, що домашні пишаються вашими успіхами.
  • • Шлюб не повинен бути причиною розриву родинних і дружніх стосунків, що склалися у кожного з вас раніше.
  • • Якщо ваша дружина цілий день сидить вдома і доглядає за дитиною – влаштовуйте їй час від часу „вихідний день”, щоб вона змогла відпочити від турбот, зустрітися з подругами.
  • • Не забудьте, що вміння робити подарунки дуже важливе, і по святах, і без усякого приводу. Подарунки не обов'язково повинні бути дорогими – головне, щоб вони були обрані з любов'ю й вмінням. Спробуйте вгадати, що хотілося б одержати вашому чоловікові (дружині), дитині. Не залишайте придбання подарунка на останній день. І, звичайно, даруйте квіти!
  • • Велику увагу треба приділяти своєму зовнішньому вигляду і домашньому одягу.
  • • Намагайтеся не показувати близьким свій поганий настрій.
  • • Якщо у суперечці ви були неправі, не бійтеся попросити вибачення і визнати свою помилку.
  • • Намагайтеся Якнайменше ображатися по дріб'язках.
  • • Якщо ви бачите, що ваш чоловік (дружина) прагне до примирення, підіть назустріч!
  • • Не соромтеся хвалити один одного і пишайтеся один одним.
  • • Якщо у кого-небудь із близьких неприємності на роботі, докладіть всіх зусиль, щоб підбадьорити і допомогти, а не дорікати.
  • • У кожного з нас час від часу буває поганий настрій. Буде набагато краще. Якщо ви самі попередити про свій поганий настрій близьких, причому можна навіть докладно і не пояснювати, у чому річ: просто попросіть дати вам трохи відпочити.
  • • Буде дуже добре, якщо ви виключите із вжитку категоричні вказівки як то: „Я хочу...”, „Зроби...”, „Подай...”, замінивши їх більш м'якими. І завжди – у сполученні з „Будь ласка”.
 
< Попер   ЗМІСТ   Наст >