Гігієна чоловіків

З раннього віку хлопчик повинен засвоїти навички особистої гігієни, дотримуватися чистоти тіла, волосся, одягу, взуття. Гігієна чоловічих статевих органів – частина особистої гігієни чоловіків, що включає гігієнічні правила, виконання яких сприяє збереженню і зміцненню здоров'я чоловіка, забезпечує нормальну функцію статевих органів, а також запобігає їх хворобам. Гігієна статевих органів полягає в регулярному догляді за ними і промежиною з раннього віку. Утримання в чистоті статевих органів і промежини повинно стати нормою поведінки хлопчика і дорослого чоловіка протягом усього життя. У похилому віці, окрім гігієни, вимагається відвідування уролога (не рідше від двох разів на рік) для виключення ракових змін простати, а також онкологічних хвороб статевих органів.

Щоб уникнути потрапляння крапель сечі на труси, відразу після сечопуску стисніть член біля основи – це допоможе видаленню залишків сечі в уретрі. Спочатку робіть це обережно, допоки не визначите потрібну силу зусилля. Після випорожнення сечового міхура витирайте пеніс насухо, краще це робити туалетним папером або паперовою хусточкою. Як правило, останні краплі сечі потрапляють на нижню білизну. Свіжа сеча нейтральна, але через короткий час в умовах теплої промежини починають розвиватися бактерії, які сприяють неприємному запаху. Щоденно міняйте нижню білизну.

Протягом дня на голівці статевого члена збираються залишки сечі й смегма – суміш виділень сальних залоз крайньої плоті, відмерлих клітин епітеліальної тканини, вологи, яка збирається в мішку крайньої плоті. Статеві органи потрібно щоденно мити теплою водою з милом, краще – під час душу. Спершу статевий член миють у ділянці пахвини, потім обов'язково потрібно розкривати препуціальний мішок, тобто зсувати шкірну складку (крайню плоть) із голівки статевого члена.

Після полюції або статевого акту також рекомендується обмивати статевий член теплою водою. Чоловіки повинні знати, що статевий акт у період менструації в жінки здатний призвести не тільки до патологічних відхилень у жіночій статевій сфері, але й до запалення сечовидільного каналу чоловіка, що пов'язано з потраплянням у канал згустків крові, які можуть містити збудників інфекції.

Нижню білизну купуйте вільною, не обтислою, з нещільної тканини, що вбирає вологу. Така білизна полегшує циркуляцію повітря і регулює температуру в ділянці промежини й яєчок. Бавовняні або з додаванням бавовни тканини добре перуться і достатньо швидко висихають. Не користуйтесь білизною з синтетики: вона щільно облягає тіло і затруднює теплообмін, що може викликати появу висипань. У такому випадку обробіть шкіру спиртом (спиртовим розчином йоду); тальк убирає вологу, але може ще більше закупорити пори.

Треба пам'ятати, що надто висока температура порушує створення сперми, тому температура яєчок повинна бути на 4 °С нижче від температури тіла (одне занурення яєчок у гарячу воду може порушити здатність до запліднення в наступні 6 місяців). Чоловіки, які за родом професійної діяльності ведуть переважно сидячий спосіб життя, повинні час від часу вставати і ходити, щоб яєчка відходили від гарячого тіла. У жаркий період рекомендується застосовувати спеціальні повітропроникні підстилки на сидіння автомобіля, щоб уникнути перегрівання і потовиділення в пахвині і промежині. Постійно щомісячно оглядайте обидва яєчка, звертайте увагу на будь-які зміни калитки.

Після дефекації ділянку анусу і промежину очищують винятково м'яким туалетним папером (твердий папір може пошкодити ніжні тканини анусу) у напрямку спереду назад до повного очищення від залишків калу. Це допоможе запобігти потраплянню частинок калу і кишкових бактерій на статеві органи. Найоптимальнішим є замінити витирання обмиванням проточною водою, або біде. Маленьких дітей обов'язково потрібно підмивати проточною водою у ванні чи над раковиною.